Ağız temizliği genel sağlığımız üzerinde etkili olan mühim bir unsurdur. Ağız temizliği yapılırken diş fırçalamak ve ağız bakım ürünlerini kullanmak etkili bir sonuç elde etmek için önemlidir. Fakat pek çok insan ağız bakımı düzeninin mühim bir kısmı olan dil temizliğini göz ardı etmektedir. Dil temizliği, yalnızca ağzın kokmasına engel olmak ile kalmaz, ayrıca genel sağlığımızı da iyi bir şekilde etkiler. Bu sebepten dolayı ağız temizliği yapılırken dil temizliği unutulmamalıdır.
Dil Temizliği Nedir?
Dil hijyeni, dil üzerinde birikmiş olan bakterileri, besin artıklarını ve ölü hücreleri ortadan kaldırmak amacıyla gerçekleştirilen bir uygulamadır. Dil temizlik genel olarak dil temizliği için üretilen fırça ya da diş fırçası yardımı ile gerçekleştirilir. Temizleyici ürünler, dil yüzeyindeki plak ve bakteri katmanını nazik bir şekilde alarak ağız temizliğini yükseltmektedir.
Dil Temizliğinin Yararları Nelerdir?
Dilin periyodik bir şekilde temizliğinin yapılması pek çok yararı beraberinde getirmektedir. Dil temizliğinin sağladığı yararlar ise şu şekilde sıralanabilir:
Ağız Kokusunu Ortadan Kaldırır: Dil üzerinde bulunan bakteriler, ağır bir kokuya yol açan bileşikler ortaya çıkarmaktadırlar. Dilin temizliğinin yerine getirilmesi ile bakteri ve yiyecek artıkları ortadan kaldırılır ve ağız kokusuna engel olunur.
Tat Alma Üzerinde İyi Bir Etki Oluşturur: Dil üzerinde birikmiş olan plak ve gıda artıkları, tat alma tomurcuklarının fonksiyonunda kötü bir etki oluşturabilmektedir. Ağız temizliği yapılırken dil temizliğini de yerine getirerek tat alma duyusunun gelişmesine yardımcı olunabilir.
Diş ve Diş Eti Sağlığını Muhafaza Eder: Dil üzerinde yer alan bakteriler, diş plağı ve diş etinde enfeksiyon oluşmasına sebep olmaktadır. Bu sebepten dolayı dilin temizliğinin yapılması ağızda bulunan bakteri ağırlığını azaltarak diş ve diş eti sağlığını muhafaza etmektedir.
Genel Sağlık İçin Destek Oluşturur: Ağız sağlığının iyi olması genel sağlık için olumlu etki oluşturan bir durumdur. Ağızda bulunan bakteriler, kan dolaşımına dahil olarak kalp rahatsızlıkları, diyabet ve solunum dolu iltihapları gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabilmektedir.
Dil Temizliği Nasıl Yapılır?
Kolay bir uygulamadır ve rutin ağız bakımınıza rahatlıkla dahil edebilirsiniz. Dil temizliği yaparken yerine getireceğiniz adımlar ise şu şekildedir:
Dil Temizleyici ya da Dil Fırçası Tercihi: Dil temizleyici, dilin üzerinde kullanım için tasarlanmış özel bir üründür. Plastik ya da metal olarak satışa sunulan dil temizleyici ürünlerin yanı sıra diş fırçası da dil temizliğinde kullanılabilir. Yumuşak kıllara sahip olan diş fırçaları dil temizliği için ideal bir yapıya sahiptir.
Dil Temizleyiciyi Kullanımı: Dil temizleyici ya da diş fırçasını dilin arkasına yerleştirdikten sonra arkadan öne doğru narin bir şekilde çekin. Bu uygulamayı birkaç defa yerine getirin ve her uygulamanızda fırçayı su ile durulayın.
Düzenli Bir Şekilde Yerine Getirme: Dil temizliğini gün içerisinde bir ya da iki defa yerine getirilebilir. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez dişlerinizi fırçalamanızın ardından dil temizliğinin gerçekleştirilmesi tavsiye edilir.
Ağız Gargarası Kullanımı: Dil temizliğinin ardından antibakteriyel özellikli ağız gargarası ile ağız temizliğinizin daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz. Bu, ağız içerisinde geriye kalan bakterilerin ölmesini sağlayarak taze bir nefes sunmaktadır.