Çeneden gelen sesler, sizi endişelendirebilir ve bulunduğunuz ortamlarda bu durum rahatsızlık oluşturarak problemin kaynağı hakkında tedirginlik hissetmenize yol açabilir. Yemek yerken çeneden yayılan ses, neredeyse pek çok insanın karşı karşıya kaldığı bir olaydır.
Her yaştan insanda ortaya çıkabilen bir problem olan çeneden ses gelmesi hayat kalitesinin genellikle olumsuz etkilenmesine neden olmaktadır. Çeneden gelen seslerin değişik biçimlerde açıklaması yapılabilmekle birlikte, bunlar bazen mühim olmayan bir etken olurken bazı hallerde ise ciddi sorunların işareti olabilir. Diş sıkma ya da diş gıcırdatma davranışı, çene kaslarına ve ekleminde stres meydana getirerek, bu eklemlerde ses gelmesine yol açabilir.
Çiğneme esnasında, yiyecekleri tüketirken, sakız çiğnerken çenede ses ortaya çıkabilir. Eklem bozukluğu, çene kaslarında acı, sertleşme, çıtırtı ya da kıt sesi gelmesine yol açabilir. Çeneden ses duyulmasının sebebi hakkında bilgi sahibi olabilmek amacıyla bir diş hekimine kontrole gidilmesi gerekmektedir.
Çeneden Ses Gelmesi Nedenleri
Çenede ses oluşmasına yol açan birkaç ayrı neden olabilir. Çene eklemi ya da kaslarındaki problemler sebebi ile, çeneden klikleme, çıtırtı ya da kıt sesi ile karşı karşıya kalınabilir. Çene eklemi içerisinde yer alan disk, çene harekete geçtikçe olduğu yerden oynayabilir ya da kayabilir. Bu durum sonucunda diskte çıkma meydana gelebilir. Böyle bir durum sonucunda ise çıtırtı ya da kıt sesi duyulabilir. Çene eklemi kıkırdağında aşınma ya da yıpranma olabilir. Çene eklemi kıkırdağında aşınma ya da yıpranma, çeneden ses gelmesine de yol açabilir.
Çene kaslarının güçsüzleşmesi ya da hasara uğraması, çene hareketlerinde dengesizlik olmasına yol açabilir. Bunun sonucunda çeneden farklı sesler duyulabilir. Çene ekleminde iltihap oluşumu şişlik ve ağrıya yol açabilirken aynı zamanda ses çıkmasına neden olabilir.
Çeneden Ses Gelmesi Nasıl Durdurulur?
Çeneden ses gelmesine neden olan pek çok farklı durum mevcuttur. Bu sebepten dolayı, ilk olarak bu sese yol açan kaynağın tespit edilmesi gerekmektedir. Fakat genel olarak, aşağıdaki tavsiyeler çeneden duyulan seslerin azalmasına yardım edebilir:
Isınma hareketleri: Gündüz vakti ve bilhassa uyandıktan sonra çenede açma kapama yaparak çene kaslarınızın gevşemesini sağlayarak sesin azalmasını sağlayabilirsiniz.
Stresten uzaklaşmak: Stres, çene kaslarının sıkışmasına yol açarak ses çıkmasına sebep olabilir. Bu sebepten dolayı stres seviyesini düşürmek için yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerine başvurulabilir.
Diş sıkma ya da diş gıcırdatma tedavisi: Çeneden duyulan sesin sebebi diş sıkma ya da gıcırdatma ise, diş doktorunuz bunun tedavisini yapmak için size ideal olan bir plak tavsiye edebilir.
Diyet ve beslenme: Bazı gıdalar çenenizin daha çok çalışmasına sebep olarak ses çıkmasına yol açabilir. Bu sebepten dolayı, çene sağlığı için mühim olan gıdaları kapsayan bir diyet uygulayabilirsiniz.