Sürekli Telefon Kullananlarda Diş Sıkma ve Çene Ağrısı İlişkisi

Son dönemlerde akıllı cihazların çok fazla kullanımı, göz ve boyun sağlığının yanı sıra çene eklemi ve diş sağlığını da olumsuz yönde etki etmektedir. Hem uzun süreli hem de farkında olmadan gerçekleştirilen cihaz kullanımı, diş sıkma ve çene ağrıları ile ilişkili olmaktadır.

Sürekli telefon kullanımı çoğu zaman önemsenmemekle birlikte, yaşam kalitesini düşüren ciddi problemlere neden olmaktadır.

Telefon kullanımında stres, odaklanma ve farkında olmaksızın kasılma gibi durumlar olmaktadır. Sosyal medya, mesajlaşma ya da oyun gibi aktivitelere yoğunlaşan bireyler, çene kasları istemsizce sıkmaktadır. İstemsizce yapılan devamlı kasılma, zaman içerisinde diş sıkma alışkanlığının gelişmesine ve çene kaslarında aşırı yüklenmeye yol açmaktadır. Şayet bruksizm diğer bir ifade ile diş sıkma gece uykusunda devam ettiği takdirde, çene ağrıları şiddetlenmektedir.

Postür, bilinen ismi ile kötü duruş alışkanlığı da birtakım sorunların yaşanmasında etkilidir. Cihaz kullanırken başın öne eğilmesi gibi doğru olmayan duruşlar, boyun ve omuz kaslarını etkilediği gibi çene eklemine de etkide bulunmaktadır.

Baş pozisyonunda meydana gelen değişim, çene ekleminin doğal hizasını bozarken, eklemler üstündeki yükü artırmaktadır. Eklemlerdeki fazla yük, çene ekleminde ağrı, klik sesi, ağız açmada güçlük ve kulak etrafında rahatsızlık hissiyatı oluşmaktadır. Sürekli telefon kullanan bireylerde diş sıkmaya bağlı olarak dişlerde deforme, hassasiyet ve çatlaklar da meydana gelmektedir. Baş ağrısı, yüz kaslarındaki yorgunluk ve sabahları çenedeki sertlik hissiyatı, devamlı cihaz kullanımı yapan kişilerde gözlemlenen belirtilerdendir.

Karşı karşıya kalınan belirtmiş olduğumuz işaretler telefon kullanımına bağlı olurken, ilişkisi fark edilmediğinden sorunun kaynağı geç fark edilmektedir.

Riskleri minimuma indirgemek için telefon kullanım süresi sınırlandırılmalıdır. Düzenli ara verilmesi ve doğru duruş alışkanlığının kazanılması, sürekli cihaz kullanımından kaynaklı sorunların engellenmesini sağlamaktadır. Stres yönetimi, farkındalık egzersizleri ve çene kaslarını gevşeten hareketlerin düzenli olarak yapılması bireyler için çok yararlıdır. Diş sıkma ve çene ağrısı gibi şikayetler devam ettiği takdirde diş hekimi ziyareti yapılmalıdır.

Telefon kullanımındaki süreklilik teknolojik bir alışkanlık olmayıp, diş sıkma ve çene ağrısı gibi sağlık sorunlarını artıran çok mühim faktörlerdendir. Erken tanı ve doğru önlemlerle yukarıda belirtmiş olduğumuz sorunlar ortadan kalkarken, çene ve diş sağlığı korunmaktadır.