Diş sağlığını koruyabilmek için öncelikle evimizde düzenli ağız ve diş bakımını sağlamamız gerekmektedir. Bunun yanı sıra düzenli olarak diş hekiminize görünüp muayene olmanızda fayda vardır. Düzenli olarak yaptıracağınız kontrollerinizde dişlerinizde diş taşı olup olmadığı veya dişlerinizde çürük olup olmadığı geç kalınmadan anlaşılır ve tedaviye başlanır.
Diş hekimi kontrolleriniz ağız ve diş sağlığınız için oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Diş sağlığınızı koruyabilmek için yapılması gerekenleri maddeler halinde aşağıda sizler için sıraladık.
- Yatmadan önce muhakkak dişlerinizi fırçalamanız gerekmektedir.
- Yanlış bilinenlerden bir tanesi de uyandıktan sonra kahvaltı yaptıktan sonra dişlerin fırçalanmasıdır. Dişlerinizi kesinlikle uyandıktan hemen sonra fırçalamanız gerekmektedir.
- Dişler günde 2 defa fırçalanmalıdır.
- Diş hekimi kontrollerinizi her 6 ayda bir yapmanız gerekmektedir. Diş sağlığını koruyabilmek için diş doktoruna rutin şekilde gitmek son derece önemlidir. Rutin kontrollerin aksatılmaması da diş sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken hususlardandır.
- Dişlerinizi fırçaladıktan sonra kesinlikle dilinizi de fırçalamanız gerekmektedir.
- Düzenli aralıklarla diş ipi ile dişlerinizi temizlemeniz gerekir.
- Diş fırçalandıktan ve diş ipi ile aralarda kalan yemek artıkları da temizlendikten sonra muhakkak ağız gargarası kullanmanız gerekmektedir.
- Diş fırçasını kesinlikle 2 veya 3 ayda bir kez değiştirmeniz gerekmektedir.
- Diş beyazlatıcılarını diş hekimi kontrolü ile kullanmalısınız.
- Diş yapısına ve çevresine zarar verdiği için ağız içerisine kalem veya toka gibi cisimler sokulmamalıdır.
- Diş minesine zarar verenlerden bir tanesi de diş gıcırdatmadır. Böyle bir alışkanlığınız varsa zaman kaybetmeden uzman bir diş hekimine danışabilirsiniz.
- Ağız ve diş sağlığını koruyabilmek adına ve ağız içi kanserine önlemek adına sigara içmemeniz gerekir.
- Ağıza yapışan şekerli gıdaların tüketilmemesi ve asitli içeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir.
- Tatlı yedikten sonra kesinlikle bir parça peynir alıp bu peyniri dişleriniz temizlenene kadar çiğnemeniz gerekmektedir.
- Her yemek yedikten sonra kesinlikle bol su içilmeli ve ağız çalkalanmalıdır.
- Fındık veya diğer sert gıdalar kesinlikle diş ile kırılmamalıdır.
- Dişleriniz mekanik bir temizlik yapmak istiyorsanız havuç gibi sert gıdaları ısırarak yiyebilirsiniz.
- Ağrıyan dişinize kesinlikle alkollü bir pamuk basmamanız gerekmektedir. Bunun için en yakın diş hekimine başvurabilirsiniz.
- Dişlerinizi fırçalarken kanama oluyorsa zaman kaybetmeden diş hekimine görünmeniz gerekmektedir.