20’li Yaşlarda Mantar Plak ile Savaşmanın Basit Yöntemleri

Dişlerde oluşmuş olan bakteri plağı veya dental plaklarla 20’li yaşlarda savaşmanın basit yöntemleri bulunmaktadır. Diş sağlığının temellerinin atıldığı 20’li yaşlarda diş sağlığını korumak için uygulanacak olan mantar plak ile savaşmanın basit yöntemleri genel olarak farklılık göstermektedir.

20’li yaşlarda ağız ve diş sağlığına gereken bakım ya da özen gösterilmediği takdirde, diş yüzeyinde birikmiş olan bakteri plakları geçen zamanla birlikte sertleşerek tartar, diğer bir ifade ile diş taşı oluşumuna neden olmaktadır. Diş eti iltihabı ve çürük sorunu da diş taşı sonrasında hız kazanmaktadır. Mantar plak ismi ile bilinen bu tabaka, rutin bakım ve basit alışkanlıklarla kolay bir şekilde önlenmektedir.

20’li yaşlarda mantar plak ile savaşma yöntemleri arasında hem düzenli hem de doğru diş fırçalama bulunmaktadır. Gün içerisinde iki defa, ilk olarak sabah kahvaltı sonrasında ve ardından gece yatmadan dişler fırçalanmalıdır. Fırçalama için sert kıllı fırçalardan kaçınılmalıdır. Diş etlerine zarar vermeden dairesel hareketlerle diş temizliği için yumuşak diş fırçaları kullanılmalıdır. Mantar plak temizliğinde manuel fırçalar yerine elektrikli diş fırçaları kullanılmalıdır.

Diş ipi kullanımı alışkanlığı kazanılmalıdır. Bu durum fırçanın ulaşamadığı diş aralarının temizliğinde etkili olduğundan, mantar plak birikimine engel olmaktadır. Alışkanlıklarınıza diş ipi kullanımını ekleyerek, mantar plak sorunu ile mücadele edebilirsiniz.

Antibakteriyel özelliğe sahip ağız gargaraları, mantar plak oluşumunu minimuma indirgerken, nefesi ferah tutmakta olup, diş eti hassasiyetini de önlemektedir.

Çok fazla şeker tüketim alışkanlığı ağızdaki bakterileri beslediğinden, plak oluşumuna katkı sağlamaktadır. Şekerli gıdalar ve asitli içecekler diş minesine zarar verirken mantar plağının dişe tutunmasına destektir. Asitli içecekler veya şekerli yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Tüketildiği takdirde de ağız suyla çalkalanmalı ve dişler fırçalanmalıdır.

Yılda en az 2 defa diş hekimi kontrolü, başlangıç aşamasındaki mantar plak oluşumunu önlemektedir. Diş taşı temizliği yaptırarak diş eti hastalıklarından ve mantar plaklardan kurtulabilirsiniz. Her yaşta olduğu gibi 20’lerde de ağız bakım alışkanlıkları çok önemlidir. Sağlıklı güzel bir gülümseme için 20’li yaşlarda mantar plak sorunu ile savaşmalısınız.