Şekerli Gıdalar Diş Çürümesine Nasıl Yol Açar?

Pek çok insanın olmazsa olmazı olan tatlı, çikolata ve şekerleme cinsi gıdalar çok lezzetli olmakla birlikte, diş sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkilere neden olmaktadır. Şekerli gıdaları tüketmeye meyilli kişilerde düzenli diş fırçalama alışkanlığı olmadığı durumlarda, bu tür yiyecek ve içeceklerin sık tüketimi diş çürüklerine yol açmaktadır. Şekerli gıdalar diş çürümesine nasıl yol açar diye soracak olursanız, detaylı bilgi bu yazımızda sizleri beklemektedir.

Dişlerdeki çürüme sorunu ağızda yer alan zararlı bakterilerin şekerle beslenip asit üretmesi sonucunda yaşanmaktadır. Ağız ortamında doğal olarak bulunmakta olan bakteriler, özellikle sükroz cinsi basit şekerlerin tüketilmesi ile aside dönüşen maddeler üretmektedir. Asitlerlerse geçen zamanla birlikte diş minesinde deformasyon oluşturmaktadır. İlk olarak mine tabakasında beyaz lekeler meydana gelmektedir ki bu da çürük başlangıcının belirtilerindendir. Mine tabakasında başlayan süreç durdurulmadığı takdirde sorun daha da büyümektedir. Çürük ilerleyerek dentin tabakası ve de dişin sinirlerine kadar ulaşmaktadır.

Şekerli gıdaların içeriği diş çürüme sürecine hız katmaktadır. Karamel, lokum ve sakız cinsi diş yüzeyine yapışan şekerli gıdalar, diş yüzeyinde çok uzun bir süre kalmakta olup bu da bakteriler için sürekli bir besin kaynağı ortamı oluşturmaktadır. Kısacası yapışkan cinsi şekerli ürünler ağız içi asit seviyesini maksimum seviyeye çıkarırken, dişlerdeki çürük riskini de artırmaktadır.

Asitli ve şekerli hem yiyeceklerin hem de içeceklerin tüketimindeki sıklık diş minesine zarar verirken, asit aşındırmasına bağlı erozyonlara da kaynak olmaktadır.

Şekerli olan içeceklerin ve yiyeceklerin tüketimini azaltılmalıdır. Ayrıca düzenli ağız bakımı gerçekleştirmek diş çürüklerine engel olmanın etkili olan yöntemlerindendir. Şekerli olan ürünlerin tüketilmesi sonrasında dişleri fırçalamak gerekli olmaktadır. Fırçalama yapılmıyor ise su ile ağız çalkalanmalı, bakterilerin diş yüzeyinde tutunmasına engel olunmalıdır.

Düzenli diş hekimi kontrolleri ise çürüklerin erken dönemde fark edilmesini sağlarken, tedavi sürecini de kolaylaştırmaktadır.

Ağız içerisindeki zararlı bakteriler için şekerli olan yiyecekler ve içecekler yakıt özelliği taşımaktadır. Ağızda bulunan bakterilerin üretimini yaptığı asitler zaman içerisinde diş minesine zarar vererek çürük oluşturmaktadır. Şekerli gıdalardaki kontrollü tüketimin yanı sıra doğru ağız bakımı, diş çürüğü sürecinin yaşanmamasını sağlamaktadır.

Şeker Tüketimini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Diş sağlığını korurken çürük diş sorunu ile karşı karşıya kalmamak için şekerli gıdaların tüketimi sınırlandırılmalıdır. Şeker tüketimini azaltmak için tatlı yerine meyve yenilebileceği gibi paketli ve işlenmiş gıdalar da çok az yenilmelidir. Çocuklara şekerli atıştırmalıklar az verilirken ödül olarak da verilmemeli, sağlıklı beslenme alışkanlıkları çocuklar büyümeden kazandırılmalıdır. Atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz doğal kuruyemişler ya da şekersiz alternatifler şeker tüketimini azaltmada etkili olmaktadır.

Diş Çürüklerini Engellemek İçin Etkili Ağız Bakımı Nasıl Olmalı?

Diş çürüğünü engellemek için etkili ağız bakımı gerekmektedir. Etkili ağız bakımının en önemli aşaması yani gün içerisinde iki kez florürlü diş macunu ile diş fırçalanmalıdır.  Ayrıca diş ipi kullanılarak arayüz temizliği de gerçekleştirilmelidir. Şekerli içecekleri ve gıdaları tükettikten sonra su ile gargara yapılmalıdır. Bunun yanı sıra şekersiz sakız çiğnemek ağız içerisindeki asit seviyesini dengelerken, diş çürüklerini de engellemektedir. Rutin zaman aralıkları ile yapılan düzenli diş hekimi kontrolü sayesinde diş çürüğü sorunları kısa süre içerisinde tespit edilmekte olup, önlem alınabilmektedir.