Diş Tedavisi

Diş Sağlığını Koruma İpuçları

Diş Sağlığını Koruma İpuçları

Dişlerin sağlıklı olması tüm insanlar için oldukça önemlidir. Sağlıklı olmayan bir diş; ağızda kötü kokuya, diş çürüğüne, diş eti kanamasına ve diş eksikliğine yol açabilir. Fakat en fazla göz ardı edilen sağlık sorunları içerisinde bulunur. Bunun sebebi ise gündelik yaşamı sadece diş ağrısı durumunda etki ettiği varsayılır.

Bu sağlık sorununun göz ardı edilmemesi için yaşadığımız ülkede her sene yirmi iki kasım diş sağlığı haftası olarak kutlanır. Bunun ile beraber dişlerin sağlığı hususunda uygulanması gereken doğru aşamaları izleyerek daha sağlıklı dişler kazanılması mümkün olacaktır.

Dişlerin Sağlıklı Olabilmesi İçin Yapılacaklar

Gün içerisinde yaptığınız ya da yapmadığınız kolay adımlar, aslına bakılırsa diş sağlığına büyük düzeyde etki eder. Peki, bu adımlar nelerdir?

  • Kahve İçmeyi Azaltmak

Gün içerisinde devamlı olarak kahve içilmesi ağız içerisinde yer alan ve asitleri salgılayan bakterilerin aktif duruma gelmesine yol açar. Bu bakteriler dişlerin üstünde yaşam sürerek dişlerin çürümesine yol açabilir. Kahve içmek yerine süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi dişlerin sağlıklı olabilmesi için oldukça önemlidir. Kahve tüketmeyi bırakmanız mümkün değil ise şeker atmadan içilmesi önerilir.

  • Diş İpi Kullanımı

Dişlerin sağlıklı olabilmesi için uygulanması gerekli olanlar içerisinde en mühim olanlardan bir tanesi de diş iplerinin kullanılmasıdır. Fırçalar ağız içerisinde yer alan bazı yerlere ulaşmakta yetersizdir. Daha sağlıklı dişlere erişebilmek ve çürüğü engellemek dişlerin arasının diş ipleri ile temizlenmesi ile mümkündür.

  • Dişlerin Yanlış Fırçalanmaması

Diş iplerini kullanmak kadar mühim olan farklı bir husus da tüm insanların bildiği gibi dişlerin gün içerisinde iki kez fırçalanmasıdır. Fırçanızı belirleyebilmek için diş doktorunuzdan yardım alabilirsiniz. Her doksan günde bir fırçanızı değiştirmelisiniz. Fırçalamak pek çok insan tarafından fırçanın ve macunun ıslatılması ile uygulanır fakat bu son derece yanlış bir uygulamadır. Fırçanın ıslanması neticesinde yumuşamaya başlar ve gereken temizliği yapamaz. Macunsa ıslatıldığındaysa florür eksikliği yaşanır.

  • Sigara Kullanılmaması

Sigara tüketimi diş ve ağız sağlığının en büyük düşmanı içerisindedir. Sigaralar diş sararmalarından ağız kanserlerine dek pek çok problemin başlangıcı olur. Sadece dişlerin sağlıklı olması için değil de bütün vücudun sağlıklı olabilmesi için sigara kullanılmamalıdır.

  • Temizlenebilmesi Güç Tatlıları Dikkatli Bir Şekilde Yemek

Birtakım besinlerin dişlerden temizlenmesi güçtür ve bu hal çürüğe bile yol açabilir. Dişe yapışabilen tatlılar başlı başına bir problemdir. Dişlere yapışabilen tatlılardan ve şekerli besinlerden uzaklaşmak, uzaklaşılması mümkün olmasa da yenilmesinden sonra dikkatli bir şekilde temizlemek mühimdir.

  • Sebze ve Meyve Yenilmelidir

Dişlerin sağlıklı olabilmesi için neler tüketilmelidir, sualinin yanıtları içerisinde sebze ve meyve mutlaka bulunur. Sebze ve meyvelerde yer alan vitaminler diş etleri için gereklidir. Bunun yanı sıra yumuşak olmayanlar dişlerin mekanik temizliklerini temin ederler.

  • Daha Fazla Su İçmek

Sular, vücut için en büyük sağlık kaynağı olarak görülür. Bu hal dişler için de geçerlidir. Bilhassa yemek tüketiminin hemen ardından tüketilen sular genel bir ağız temizliği görevindedir. Bunun ile birlikte yemeğin ardından asidik halde olan ağız içerisinin sıfırlanmasını temin eder.

  • Yemek Haricinde Tatlı Yenilmemesi

Tatlıların yemeğin hemen ardından tüketilmesi daha sağlıklıdır. Yemek vakti haricinde yenilen tatlılar çürümeye sebep olan bakterilerin yeniden aktif duruma gelmesine yol açar.

  • Şeker Kullanımını En Az Düzeyde Tutmak

Şeker içeren besinler diş çürümesinin en büyük sebepleri içerisinde bulunur. Daha düşük şeker yemek dişlerin sağlıklı olabilmesi için çok mühimdir. Şeker kullanımından sonra dişleri fırçalamak ya da mümkün değil ise su tüketerek ağız içerisi temizlenmelidir.

  • Rutin Diş Doktoru Kontrolleri

Diş doktorunuzu rutin aralıklarla ziyaret etmek olabilecek problemleri önceden görebilmenizi ve çözüme kavuşturulmasını temin eder.

Diş Etlerinin Sağlıklı Olabilmesi İçin Neler Uygulanmalıdır?

Dişlerin sağlıklı olabilmesi için uygulanması gerekli olanların içerisinde mutlaka diş etlerinin sağlıklı olabilmesi için uygulanması gerekenler de bulunmalıdır. Sağlığı yerinde dişler ve sağlığı yerinde diş etleri için uygulanması gerekenler büyük ölçüde benzerlik taşır. Fırçalama uygulamasıysa diş etlerinin sağlığının en mühim basamaklarındandır. Bunun yanı sıra tuzlu su gargaraları diş etinizin daha sağlıklı olabilmesine destek olacaktır.

About Prof. Dr. Özgür SAYIN

Prof. Dr. Özgür SAYIN, 22.05.1973 tarihinde Eskişehir’de doğdu. İlköğrenimini Tokat Gazi Osman Paşa İlkokulu’nda, Orta ve Lise öğrenimini 1991 yılında Ankara Atatürk Anadolu Lisesi’nde tamamlayıp aynı yıl girdiği Hacettepe Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi’nden 1996 yılında mezun oldu.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir