Diş Hassasiyetini Artıran Besinler Nelerdir?

Günlük hayatta yenilen veya içilen birtakım yiyecekler ve içecekler diş minesinin aşınmasına ya da diş etlerinin çekilmesine neden olmaktadır. Diş minesinde ve diş etlerinde meydana gelen bu durum, dendin tabakasının açığa çıkması ve buna bağlı dişlerde hassasiyet yaşanmasına yol açmaktadır. Diş hassasiyetinin oluşmasında ya da mevcut olan hassasiyetin artmasında etkili olan besinler veya doğru olmayan beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi sahibi olmak için bu blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

Diş hassasiyetini artıran besinler arasında asitli içecekler ve meyveler ilk sırada yer almaktadır. Çünkü asit diş minesini çok fazla zarara uğratmaktadır. Asitli yiyecekler ve içecekler diş yüzeyinde hasar oluşturarak dentin tabakasını açığa çıkarmaktadır. Mandalina ve greyfurttan limon ve portakala, sirkeli gıdalardan gazlı içeceklere kadar birçok besin diş minesini aşındırarak hassasiyeti artırmaktadır.

Şekerli ve yapışkan gıdalar da diş hassasiyetini artıran besinlerdendir. Şekerin ağızdaki bakterilerle birleşimi sonucunda asit oluşmaktadır. Oluşan asitler ise diş minesine zarar verdiği gibi diş hassasiyetini ve çürük oluşumunu artırmaktadır. Şekerli gıdaların yanı sıra yapışkan şekerlemeler ise diş yüzeyine uzun süre tutunduğundan, asit üretiminin devam etmesine neden olmaktadır.

Çok soğuk veya çok sıcak olan yiyecekler ve içecekler hassas dişlerde ağrıya yol açmaktadır. Dondurma, buzlu içecekler ya da çok sıcak çay ve kahve diş hassasiyetini artırmaktadır.

Diş yüzeyine hasar vererek diş hassasiyetini artırmakta olan besinler arasında sert, kabuklu ve kıtır gıdalarda bulunmaktadır. Sert kabuklu yiyecekler ve kuruyemişler, diş minesinde mikro çatlaklar oluşturabildiği gibi diş hassasiyetini de artırmaktadır.

Asitli meyve suları ve enerji içeceklerinin içimi sık ise bu durum diş minesini aşındırmaktadır. Enerji ve meyve suyu gibi içeceklerin ağızda uzun süre tutulması ya da yavaş tüketilmesi, dişlerde hassasiyete neden olmaktadır.

Özetleyecek olursak diş hassasiyetini artıran besinler;

• Asitli içecekler ve meyveler,
• Kuru meyveler,
• Yapışkan ve şekerli besinler,
• Aşırı sıcak-soğuk gıdalar,
• Sert ve kabuklu gıdalar,

Diş hassasiyetine engel olmak ya da mevcut olan diş hassasiyetini artırmamak için belirtmiş olduğumuz besinlerin tüketiminden sonra ağız suyla çalkalanmalı ve dişler doğru şekilde fırçalanmamalıdır. Diş minesini korumak için asitli gıdaları tükettikten sonra en az 20 dakika ile 30 dakika beklenmeli, daha sonra dişler fırçalanmalıdır.

Diş hassasiyeti sorununun önüne geçmek için hem dengeli tüketim hem doğru ağız bakım alışkanlıkları hem de diş hassasiyetini artıran besinlerde uzak durulmalıdır.