Hoş bir gülümseme yalnızca estetik bir detay olmamakla birlikte aynı zamanda genel sağlığın da yerinde olduğunun göstergelerinden bir tanesidir. Diş ve ağız sağlığını muhafaza etmek, olabilecek hastalıklara karşı savaşmak için bakım rutinleri eksiksiz yapılmalıdır. Sağlıklı ve estetik dişlere sahip olabilmek için günlük rutin uygulayabileceğiniz basit ama etkili yöntemleri sizler için sıralıyoruz.
Düzenli Diş Fırçalama:
Gün içerisinde iki defa dişler fırçalanmalıdır. Bu fırçalama işleminin yemeklerin ardından yerine getirilmesi gerekir. Ancak diş fırçalamanın iki dakikanın altında kalmamalıdır. Diş fırçanız ile dairesel hareketler çizerek dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Ayriyeten fırçanız ile diş etlerinize kibar bir biçimde masaj uygulayın. Kullandığınız diş fırçası ve macunun da yüksek kaliteye sahip olmasına özen gösterin. Yumuşak olmayan kıllara sahip diş fırçaları minenin olumsuz etkilenmesine neden olmaktadır. Fırça ve macun tercih ederken, fırçanın yumuşak kıllı, macunun da florürlü olmasına dikkat edin.
Diş İpi Kullanımı:
Diş fırçası ile erişilemeyen diş aralarındaki gıda artıklarını ve plaklar diş ipi ile arındırılmalıdır. Diş ipi kullanımı hususunda diş doktorunuzdan ayrıntılı bilgi edinin.
Ağız Gargarası:
Diş fırçası ve ilk kullanımı ardından ağız gargarası kullanmak, ağız içerisinde yer alan bakteri seviyesini düşürmeye yardım eder. Hangi ağız gargarası tercih etmeniz gerektiği hususunda diş doktorunuzdan öneride bulunmasını talep edin.
Dil Temizliği:
Yerine getirilen dil temizliği neticesinde ağızda kötü bir koku meydana gelmesinin önüne geçilmiş olunur. Dil üstünde biriken bakteri plağı nefesin kötü kokmasına sebep olan başlıca sebeplerdendir. Dil temizliği, diş temizleyici yahut diş fırçalarının tırtıklı arkası ile yapılmalıdır.
Dengeli Beslenme:
Beslenme düzeninde şeker ve asitli gıdaların olmamasına dikkat edin. Bu türdeki yiyecek ve içecekler diş minesinin zayıflamasına yol açar ve çürük meydana gelmesinde etkilidir. Diş sağlığı için yararlı olan besinler meyve ve sebzelerdir. Kalsiyum bakımından yüksek içeriğe sahip olan süt ve süt ürünleri sayesinde ise dişler güçlenir.
Periyodik Diş Doktoru Kontrolleri:
Her altı ayda bir olacak şekilde diş doktoruna muayene yaptırılması gerekir. Diş problemlerinin erken evrede tespit edilmesi ve tedavisinin yapılması için periyodik muayeneler büyük bir öneme sahiptir.
Yukarıda belirtmiş olduğumuz basit adımları uygulayarak hem sağlıklı hem de estetik açıdan güzel görünen bir gülümsemeye sizlerde kolaylıkla sahip olabilirsiniz.